아침식사 꼭 먹어야 되는이유 아시나요
아침식사 매일 챙겨먹는것이 쉽지 않을겁니다. 1분이라도 더 자고 싶고, 싱글들은 혼밥먹는것이 쓸쓸하고 귀찮기도 하고, 차려먹고 설겆이까지 해야되는 아침은 너무 바빠지기때문에, 아침을 안먹고 거를때가 많아지는것 같습니다.싱글들이 많아지고 있지만, 각자의 건강은 본인스스로 챙겨야되는데, 생각처럼 잘 안되고 있을겁니다. 아침식사 꼭 먹어야되는 이유 아시나요? 1.뇌가 영양실조저녁을 일찍먹고 아침까지 공복시간이 길어지게 되면 우리몸속에 포도당이 떨어지게 됩니다. 예로 저녁 8시에 먹었고 아침8시에 먹는다고 하면, 포도당은 바닥상태, 포도당공급이 저하됨으로, 집중력이나 기억력이 저하되고, 피로감도 증가하게 됩니다. 아침을 못먹게 되면, 점심, 저녁을 많이 먹게 되어서, 비만이 올수도 있고, 점점 건강에 안좋아지게..
2017. 6. 20.
모소대나무 (뿌리깊은나무)이야기 뿌리내리는시간이 필요하다.
오늘은 아침 출근길에 쉬어가는 시간, 생각하는 이야기 올려봅니다. 중국의 모소대나무 뿌리깊은 나무 이야기입니다. 이미 알고 계신분들도 많겠지만, 뭔가 생각하게 되는 이야기입니다. 모든 식물은 씨앗을 뿌리고 새싹이 돋아나고 성장하는것을 일정한 시간간격을 두고 지켜보게 됩니다. 하지만, 중국의 모소대나무는 4년이 지나도 새싹은 커녕 죽은건 아닐까 착각하게 만드는 대나무로 유명합니다. 모소대나무 씨앗을 뿌리고 4년동안 자란것이 고작,, 3cm정도, 지나가다 사람이 밞으면 바로 죽을것 같은길이, 잘 보이지도 않는정도인데.. 모소대나무를 보면, 사람들의 성장과정을 보는것과 비슷한거 같습니다. 노력은 하고 있고, 열심히 씨를 뿌리고, 있는데도, 결과보다는 오히려 안좋은일만 겪고 있는사람들, 오히려, 안하니만 못하다..
2017. 6. 20.
