폐경기증상알고 건강관리하는 방법
여성이라면 한번은 겪고 넘겨야 할 문제가 있습니다. 바로 여성의 폐경기입니다. 지금까지 조기폐경 , 노화진행, 우울증이나, 여러가지 폐경전조증상등 많이 들었는데, 이것이 현실이 되다니.. 우울하더군요.그동안 울트라맘 블로그 찾아오신분들은 열심 히 하고 있다가 왜 요즘,, 조용할까 생각되실겁니다. 바로,, 이런 증상.. 40대가 된 저에겐. 나이 먹은것도 슬픈데, 조기 폐경 정말, 놀랬습니다. 여성들이면 누구라도 이런경험을 한다던데, 막상 이렇게 되보니, 멍멍해지네요. 폐경기 전조증상이 이러면 의심해보세요. 1. 체중증가 1,2년 사이에 갑자기 체중증가가 되었습니다. 그동안 아무리 먹어도 이런적이 없었는데, 변화되는 몸매가 점점, 동글동글... 먹는양은 같은데, 체중증가되면, 의심하세요. 2. 속이 더부룩..
2017. 10. 18.
의약품 버리는 법 남은약은 약국에서
건강기능식품, 건강보조식품, 의약품은 종류도 많고, 정말 다양합니다. 비싸게 구입하고, 선물받은 귀한 약들을 챙겨먹지 않고, 유통기한이 훌쩍 넘는경우가 많습니다. 가끔, 건강기능식품을 드시는 분들이 상자를 버리고, 유통기한을 확인을 못해서, 기한이 넘은경우 복용하시는 분들이 계시는데요. 유통기한은 꼭 지키셔야합니다. 남은약, 조제받아서, 먹지 않은 약들이나, 연고등 어디에 버려야 될지 정리 해보기로 하겠습니다. 의약품 버리는법 이젠 약국으로 가져오세요.환경부, 보건복지부등에서, 이런 포스터를 내걸었는데, 아직도 먹다 남은 약이나, 연고등을 그냥, 버리는 경우가 많은거 같아서, 정리해보는 시간을 같기로 했습니다. 잘못먹으면, 상하고, 오염된 약, 길거리에서 고양이들, 강아지들, 이 휴지통에서 먹을수도 있기..
2017. 10. 15.
황금빛내인생 흙수저의 인생은 바뀔까요?
긴 연휴동안에 드라마를 열심히 보았습니다. 최근 종영드라마가 많아서, 무엇을 볼까 했는데, "황금빛 내 인생" 드라마가 시선을 돌리지 못하게 하네요. 드라마에 빠지면 헤어나지 못하고, 첫회부터 마지막회까지 쭉~~~~ .. 장편영화 보는 느낌 이네요. 드라마 줄거리는 거의 포스팅을 않했는데, 보면서, 느낀것이 인간의 심리를 잘 표현해준것 같은 생각이 들기도 했습니다. 나중에 어떤 이야기가 진행이 될지는 모르겠지만, 12회까지 보는동안...짧고 굵은 뭔가~~~생각을 하게 되네요. 황금빛 내인생 간단한 줄거리가장 간단히 말해서, 우리나라의 현재, 금수저와 흙수저라는 단어로 겪어가는, 젊은이들의 현재의 모습과, 금수저 아니라서 미안한 부모님들,가장들의 무거운 발걸음을 표현한 이야기라고 말할수 있을것 같습니다. ..
2017. 10. 10.
박前 대통령 황제수용생활로 하루1번꼴 면담을 했다는데..
일반인이 구치소 생활을 알수도 없는일, 면담을 하게되면 얼마나 좋은지, 편한것인지 잘 모르겠지만, 분명 전 대통령이라면 말이 달라지지 않을까요? 밤잠 안자고, 퇴근길에 숨 콱콱막혀가며, 지옥철 타면서, 촛불집회 하러 다닌것이 .. 도대체 누굴위한 촛불집회였을까.. 하는 생각을 잠시 하게 되었습니다. 탄핵만 시키면 모두 해결이 될것이라고 믿지는 않았겠지만, 구치소에 들어가서 법의 심판을 받아야 된다고 했었는데, 도대체 이건 무슨예기일까요? 황제수용생활을 할정도라니.. 블로그에서 이런 내용 포스팅하는것도 사실 쉽지도 않아서, 정말 조심스럽긴 합니다. 어짜피 뉴스를 보신분들은 알고 있겠지만, 한번은 생각은 해야될것 같아 어렵게 포스팅하게 되었습니다. 흔히 구치소에 들어가면, 당연히 고생하는것 알고 있고, 죄인..
2017. 10. 9.
백만장자 20만명증가 가난되물림으로 탈출은 불가능!!
황금연휴도 반납하고 일하고 있는 분들이 정말 많습니다. 일하는사람과, 해외여행 사상유래없는 11만명의 황금연휴에 해외여행객들이 있는 우리나라. 취준생도 많고, 한번도 직업을 갖지 않은 분들이 많다고 합니다. 오늘 뉴스에서, 한국이 백만장자가 20만명이 늘어났다고 합니다. 이젠, 가난탈출은 불가능 한것 같습니다. 돈있으면 가장 편한 나라, 가장 살기좋은 나라라고도 하죠. 법을 어기고도 잘 사는나라,, 아주 옛날의 양반과, 천민의 시대도 아닌데, 왜 변한것이 없는지 모르겠습니다. 백만장자란 얼마나 많으면 불리는가?부자도 큰부자를 말하는데, 순자산이 부가 백만 단위를 초과하는 사람을 백만장자라고 합니다. 재산이 굉장히 많은 부자를 말하는데요. 억만장자하고는 차이가 있습니다. 전세계 백만장자는 115만명 증가 ..
2017. 10. 8.
삼성제약 앤뷰티다이어트가격알아보고 30대다이어트 성공합시다.
황금연휴동안 다이어트가 물거품이 되었을까봐 고민되시는 분들 많으시죠. 칼로리걱정되서 조금씩 먹었다고 해도 평상시보다 늘어난 체지방이 문제입니다. 현대인들의 라이프생활로 다이어트가 힘들다고 하는분들이 많아졌습니다. 장시간 앉아있거나, 수면부족으로 인해서, 생활리듬도 많이 깨지고, 햇빛보는 시간도 많이 줄어들어서, 건강을 잃기 쉬울수 있습니다. 20대, 30대 40대, 점점 나이먹으면서, 살빼기는 점점 어려워지는데요. 30대부터 좀더 효과적인 다이어트를 하기위한 방법을 알려드리겠습니다. 10대와, 20대 30대를 돌아보면, 체중이 늘어난 모습을 발견할수 있을겁니다. 식사량에 비해서, 칼로리 소모는 점점 줄어들기 때문인데요. 식사량을 줄이던가 활동량을 늘려서 칼로리 소비를 조금 더 하는 수밖에 없을겁니다. 2..
2017. 10. 8.
