건자두의효능 얼마나 좋길래 이제 자주먹어야 될듯해요.
오랜만에 이마트에가서 간식거리 찾다가 드디어 찾아낸것이 바로 건자두 였습니다. 다이어트할때, 야식이 생각날때 먹으려던것, 괜찮을 것 같아 구입했는데요. 건자두어떤 효능이 있을까 알아보다고 너무 놀랬습니다. 그냥 생자두와는 다른 효능이 있다네요. 생자두먹는것 보다는 건자두먹을때가 비타민 A함럄이 더 높다는 사실.. 좀더 자세히 알아보겠습니다. 건자두의효능 자두를 말린것을 푸룬이라고 하는데, 건자두라고도 하죠. 비타민A성분이 많아서, 눈에 좋다고 하고, 안토시아닌 성분이 많아서, 시력보호에 효과를 준다고 합니다. 야맹증 있거나, 안구건조증으로 고생한다면, 미리 예방해주는 효과도 좋을것 같습니다. 건자두에는 황산화작용 성분이 함유되어있다는점. 즉.. 노화방지, 각종질환, 성인병예방에 좋다고 하네요. 다이어트 ..
2018. 4. 26.
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