나튜륨배출돕는음식1 다이어트적 나트륨배출도와주는음식먹고 다이어트성공하자 비만뿐만아니라 건강의적인 나트륨 얼마나 먹고, 배출은 잘하고 계신가요. 한식을 주식으로 하고있는 우리나라 국민들이 나트륨섭취량은 2010년부터 캠페인을 시작으로 하루 4,878mg으로 권장량의 지속적으로 감소했습니다. 요즘은 하루 3890mg20%가 줄어들었죠. 아직까진 나트륨 3500mg으로 줄이는것이 좋을겁니다. 수명이 늘어나면서, 건강에 대해서 많은 관심들이 높아졌는데. 나트륨배출의 중요성과 배출에좋은음식좀 알려드리겠습니다. 나트륨 건강의적,다이어트의적. 1.소금은 당류도 아닌데 왜 그럴까 하시는분들, 과다섭취할경우에는 고혈압이나, 뇌졸증, 성인병원인이 되기때문입니다. 김치도 너무 맵게. 매운음식은 자제하는것이 건강을 위해서도 좋습니다. 2.브로콜리는 나트륨배출도와주는음식 대표적인 채소입니다. 우유.. 2017. 5. 28. 이전 1 다음
