다이어트 핵심포인트 위를 줄이는 습관
살빼기 정말 힘들죠. 다이어트 평생하는데, 오늘은 어떠셨나요? 벨트를 풀어놓고 배가 터지도록 식사를 하셨다면, 다이어트는 포기하셔야 되겠죠? 살을 빼고 싶다, 복부비만으로 고민중이라면, 일단, 먹는양을 줄여서, 위를 줄여야 합니다. 즉, 다이어트의 핵심포인트가 되겠네요. "살을 빼고 싶으면 위를 줄이는 습관들이기"죠. 그럼, 늘어난 위를 줄이는 습관 무엇인지 알아볼까요? 다이어트핵심노하우 위를 줄이기위한 습관습관은 하루아침에 바꾼다는것이 정말 어렵습니다. 칼로리를 생각하고, 식이요법을 해야되는것은 나중에 해야되고, 일단, 위를 줄이는 습관 길들이기 해야됩니다. 1. 식사중에 밥공기에서 한숫가락씩 덜 먹기 집에서든, 어디서는 밥 한공기에서 한 숫가락씩이라도 덜어서 드세요. 먹기전에 덜어 놓는것이 좋을겁니다..
2017. 10. 6.
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