소금섭취량 줄이는방법1 1일 소금섭취량 줄이는 방법 어렵지 않다 1일 소금섭취량이 얼마나 필요할까요? 한국인의 1일 소금섭취량은 외국인에 비해 2~3배 섭취한다고 합니다. 오늘 하루 섭취량을 계산해보셨는지요? 1일 소금섭취량 5g(5000mg) =숟가락 2분의 1 큰술에 해당한다고 하는데, 2,~3배 섭취한다면, 정말 위험 수준으로 섭취하고 있는것 같습니다. 왜, 나트륨과다 섭취가 위험할까요? 소금 (나트륨과다 섭취) 위험한 이유는? 소금은 인간의 역사상 없어서는 안되는 음식중의 하나일겁니다. 원시시대부터 이야기는 거슬러 올라가게 되는데, 식물이나 동물을 먹기 시작하는 원시시대 부터, 염분섭취를 원해 왔습니다. 선사시대에는 암염(소금)이 있는 장소를 중심으로 교역이 이루어졌다고 하고, 유럽이나 아시아에서 소금교환이나, 소금 교역이 활발해졌다고 합니다. 하물며 소금을 .. 2017. 7. 29. 이전 1 다음
