야식1 야식증후군 자가진단법으로 나의 건강 체크하자 야식이라면 보통 몇시부터 말하는걸까요? 잠자기 3시간전에 먹는것을 야식이라고 하는데, 어떤사람은 퇴근이 늦어져서 밤12시에 먹고 새벽3시에 자니깐, 저녁이라고 하지만, 이건 야식이 됩니다. 우연히 "나는 몸신이다"프로그램을 보았는데요.. 야식은 끊어야 산다고 합니다. 야식증후군이란 야식증후군은 미국의 한 학자가 발표한 질환이라고 합니다. 야식증후군은 저녁식사 저녁7시이후부터 하루 전체식사량을 50%이상 하게 되는거고, 습관처럼 그 시간만 되면 먹는 증상, 보통 일주일에 2~3회정도 반복되는 증상을 말합니다. 야식을 먹는 이유는 여러가지 핑계가 원인핑계를 대서 먹는경우가 많습니다.이러이러한 이유가 있으니깐 먹어도 되.. 저녁이다. 아니면, 하루종일 굶었다.. 지금 안먹으면 쓰러진다... 하면서, 하루종일 .. 2017. 6. 19. 이전 1 다음
