자두의효능1 자두의 효능 제철과일을 챙겨먹는것은 우리의 몸은 계절에 맞는 영양소 공급을 원한다고 합니다. 그럴때 더욱 건강해질수 있다고 하는데요. 그렇다면, 7월의 제철과일은 뭐가 있을까요? 7월의 제철과일은 자두, 수박, 복숭아, 옥수수, 참외, 블루베리등인데요. 7월만 되면, 맛있는 과일때문에 너무 좋은것 같습니다. 오늘은 제철과일 자두의 효능에 대해서 정리 해보겠습니다. 자두의효능알아보기 1.눈건강보호해줌안토시아닌과 비타민A가 다량 함유되어 있기때문에 눈을 보호해주거나 시력을 높여주는데 정말 좋습니다. 야맹증이나 안구건조증이 있는분들에게 정말 좋습니다. 껍질에 안토시아닌 성분이 많이 있으니, 깨끗이 씻어서 껍질을 섭취하면 좋다고 합니다.2.골다공증예방에 도움비타민K 성분이 풍부해서, 칼슘섭취에 도움이 됩니다. 칼슘부족하면 .. 2017. 7. 10. 이전 1 다음
