1일 1식1 (심리다이어트) 체중감량하고 싶다면 심리조절부터 시작해요. 다이어트 성공 방법은 정말 많습니다. 고 탄수화물 음식 끊기부터 체중 감량 식단으로 배고픔 참아가면서 몸매관리하는 다이어트 정말 많습니다. 1일 1식으로 식사를 하고 단기간 다이어트성공한후에 찾아오는 요요현상으로 결국엔 그동안의 노력이 물거품이 되곤합니다. 필자도 그중에 한명, 요요현상으로 지금은 체중증가 10kg 증가를 해서, 도저히 감당이 안되게 되었는데요. 이제부터 다시 심리다이어트를 하려고 합니다.예전에 우연히 어떤 글을 읽다가 알게 된것이 심리다이어트에 대한 글을 읽고 충격을 적잖이 받은 적이 있어서, 그땐 심리조절을 하면서 심리다이어트를 도전해본적이 잇습니다. 혹시 지금이시간도 , 열심히 다이어트도전 하시는 분들에게 도움이 될지 몰라 몇자 적어보게 되었습니다. 몸매관리 지금의 모습은 정말 남에.. 2017. 7. 18. 이전 1 다음
