반응형 감자보관법1 7월제철음식 감자효능과 구입요령 이젠 좋은 감자먹을수 있다 감자는 6월~9월이 제철음식으로 알려졌는데요. 여름철 대표간식 하면 감자를 빼놓을수 없을겁니다. 제철음식을 잘 챙겨만 드셔도 건강해질텐데요. 오늘은 감자의 효능과 구입방법에 대해서 알려드리겠습니다. 감자의효능1.빈혈예방여름철에 빈혈이 많이 생기기 쉬울때 감자가 도움이 됩니다. 빈혈의 대표적인 음식이 감자인데요. 철분의 부족함을 감자의 풍부한 비타민c와 철분이 보충을 해줍니다.2.다이어트에 효과적다이어트 열심히 할때 감자다이어트를 해봤는데. 정말 포만감이 장난 아니였습니다. 왜 그런가 알아보았더니 감자100g당 72kcal 로 열량이 낮고, 포만감을 주면서, 수분함량이 풍부하기때문에 다이어트에도 좋은것을 알았습니다. 또한 칼륨이 풍부에서 노폐물 배출에도 좋고, 미백기능이 있기때문에 감자팩을 만들어서 사용하.. 2017. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
