반응형 수분섭취2 더울수록 수분섭취가 중요 최소물2리터로 건강해진 결과 폭염주의보가 6월에 문자발송을 하는데. 때이른거 아닌가 싶습니다. 갈증해소를 위해서 수분섭취를 많이 해야되는데, 어떻게 하고 계신가요? 더워질수록 물놀이안전과, 노약자 야외활동자제도 해야되고, 수분섭취도 충분히 해야됩니다. 덥다고 탄산음료등, 냉커피등을 너무 많이 마시게되면, 탈수유발이 될수도 있고 오히려 갈증해소가 않됩니다. 얼마전, 하루수분섭취 2리터를 해야된다고 말씀드렸는데..물 2리터섭취후 신체변화에 대해서 말씀드리겠습니다. 수분섭취 물2리터섭취후 1달이후변화 1.피부톤이 맑아짐 피부톤이 맑고 투명해진것을 알수 있습니다. 칙칙했던 부분이 많이 사라진것을 확인했습니다.2.식사량 조절이 자동적으로 조절이됨 식사 전후에 수분섭취를 충분히 하기때문에, 식사량이 줄어들고 포만감에 많이 안먹게 됩니다.3.몸.. 2017. 6. 16. 다이어트중에 물마시는방법 알아두면 쉽다 물마시는방법 알면 쉬울수있다 우리몸속의 수분이 70%이상으로 되어있습니다. 어제 포스팅의 수분섭취의부족현상, 증상등에 대해서 말씀드렸는데요. 좋다는것은 알지만 왜이렇게 힘들까요? 오늘은 물마시는방법에 대해서 구체적으로 알려드리겠습니다. 제가 몇달동안 물마시기 하면서, 방법을 터득한것이니깐 도움이 되실겁니다. 개인적인차가 있을수있으니 참고용으로만 사용하세요. 물마시는방법 시간,양조절방법 1.하루 물섭취량을 파악한다. 그동안 물마시면서, 하루 얼마나 마시는지 파악하기 힘들었을겁니다. 물마시기시작, 하루 최소한 2리터이상은 마셔야겠다고 실천하시려는 분들은 일단, 나의 하루 물 섭취량을 파악해보세요. 그동안 하루 물마신것이 고작 1리터도 안될때도 너무 많았던사실과, 여태 잘못 마신것을 알았어요. 무조건 2리터 .. 2017. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
