집에서 하는 유산소운동 제자리걷기운동 정말효과짱!
다이어트를 하시는 분, 운동은 하고 싶은데, 바빠서 하지 못하는 분들에게 적합한 유산소운동입니다. 장소, 시간, 이동거리 모든 문제를 한번에 해주는 제자리걷기운동법!! 1주일해본 결과 운동효과 높다는것을 알수 있었습니다. 간단하면서도 쉽게 누구나 할수 있는운동이란점이 가장 좋았던것 같고, 몸이 굉장히 많이 가벼워진듯한 느낌이 들었습니다. 관절이 안좋아서, 많이 걷지도 못하는데, 정말 적합한 운동법인거 같더군요. 혹시 관절이 약하시고, 비염이 심해 외출도 힘들어 산책도 못하시는분들, 집에서도 충분히 할수 있으니 한번 아래 영상보시고 따라해보세요. 제자리걷기 운동 효과 시간, 장소 구애 받지 않기 때문에, 직장에서 손쉽게 유산소운동을 해보세요. 제자리에서 걷는것이 얼마나 효과가 있을까 생각되겠지만, 방법만 ..
2017. 9. 9.
