반응형 컵의용량1 다이어트중에 물마시는방법 알아두면 쉽다 물마시는방법 알면 쉬울수있다 우리몸속의 수분이 70%이상으로 되어있습니다. 어제 포스팅의 수분섭취의부족현상, 증상등에 대해서 말씀드렸는데요. 좋다는것은 알지만 왜이렇게 힘들까요? 오늘은 물마시는방법에 대해서 구체적으로 알려드리겠습니다. 제가 몇달동안 물마시기 하면서, 방법을 터득한것이니깐 도움이 되실겁니다. 개인적인차가 있을수있으니 참고용으로만 사용하세요. 물마시는방법 시간,양조절방법 1.하루 물섭취량을 파악한다. 그동안 물마시면서, 하루 얼마나 마시는지 파악하기 힘들었을겁니다. 물마시기시작, 하루 최소한 2리터이상은 마셔야겠다고 실천하시려는 분들은 일단, 나의 하루 물 섭취량을 파악해보세요. 그동안 하루 물마신것이 고작 1리터도 안될때도 너무 많았던사실과, 여태 잘못 마신것을 알았어요. 무조건 2리터 .. 2017. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
