베리의종류와 효능 알고 슈퍼푸드 이해가 되네요
요즘은 60이면 노인이라고 부르기도 좀 그런 나이죠. 점점, 수명은 늘어나고, 100세시대에서 이젠 130시대라고도 말을하는데, 건강하게 오래산다는것 쉽지 않은일같습니다. 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드의 인기는 점점 급상승되고 있는데요. 알고 먹는다면 더욱 도움이 되지 않을까요? 슈퍼푸드중에서 빼놓을 수 없는 것이 베리일겁니다. 요즘은 베리가 종류도 참 다양하고, 효능, 종류에 대한 이야기도 굉장히 많아졌습니다. 베리란 두가지의 의미가 있는데, 먼저 "포도 알 낱개를 뜻하기도 하고 와인에서는 딸기류과의 열매들을 말하기도 합니다. 즉, 와인용어로 과육부분에 수분이 많고, 연한 조직으로 되어 있는 열매로 액과의 일종을 베리라고 말합니다. 블랙베리, 크린베리, 블랙베리,아사베리등이 있습니다. (출처: 지식백과) 베..
2018. 5. 6.
토마토효능과 토마토하루2개 먹는습관 길러요
토마토 이름만 들어도 건강식품인거 아시죠. 과일이나, 채소냐 따지는 분들도 있지만, 두가지의 특성을 모두 갖추었습니다. 비타민이나 무기질이 풍부한 식품이죠. 구연산, 아미노산, 단백질, 당질, 칼슘, 철, 비타민A,B2,C식이섬유등이 풍부합니다 그냥 먹을때보다, 열을 가해서 먹는다면, 토마토의 좋은성분이 몸에 흡수가 많이 됩니다. 가급적이면 뜨겁게 해서 드시면 좋습니다. 오늘은 토마토효능과 하루 2개먹는 습관이 왜 중요한지 알려 드리겠습니다 토마토는?토마토에 함유된 리코펜 성분은 항산화 작용을 합니다. 심근경색, 전립선암 등 각종 암의 발생률을 낮춰주기도 하고, 토마토의 비타민의 경우는, 성인병이나 백내장, 당뇨병 등을 예방효과가 큽니다. 토마토는 열량이 100g당 14kcal 정도로 저열량으로 대표적인..
2018. 4. 28.
피스타치오의효능 알고먹자
군것질은 좋은데 몸에 좋은 군것질을 해야만 될것 같아서, 얼마전에. 건자두와 피스타치오등등 구입을 했습니다. 견과류는 정말 좋다고 하죠. 지구가 선물한 건강식품이라는 말도 있더군요. 땅콩, 호두, 피스타치오,아몬드, 정말 골고루 챙겨먹는다면 정말 좋을것 같습니다. 최고의 영양 간식으로 꼽히는 견과류 피스타치오의 효능에 대해서 정리 해 보겠습니다. 피스타치오 피스타치오는옻나무과 낙엽교목인 피스타치오열매라고 합니다. 중·서아시아가 원산지이며 4000년 전부터 지중해 연안 지역에서 재배하여 왔다고 하네요. 터키, 이란, 아프가니스탄, 이탈리아, 시리아에서 많이 자라는 열매로, 기원전 7000년경에 이미 이 열매를 식용으로 이용한 흔적이 발견 되었다고 합니다. 현재는 아시아, 및 아프리카 사막지대에서 야생으로 ..
2018. 4. 27.
건자두의효능 얼마나 좋길래 이제 자주먹어야 될듯해요.
오랜만에 이마트에가서 간식거리 찾다가 드디어 찾아낸것이 바로 건자두 였습니다. 다이어트할때, 야식이 생각날때 먹으려던것, 괜찮을 것 같아 구입했는데요. 건자두어떤 효능이 있을까 알아보다고 너무 놀랬습니다. 그냥 생자두와는 다른 효능이 있다네요. 생자두먹는것 보다는 건자두먹을때가 비타민 A함럄이 더 높다는 사실.. 좀더 자세히 알아보겠습니다. 건자두의효능 자두를 말린것을 푸룬이라고 하는데, 건자두라고도 하죠. 비타민A성분이 많아서, 눈에 좋다고 하고, 안토시아닌 성분이 많아서, 시력보호에 효과를 준다고 합니다. 야맹증 있거나, 안구건조증으로 고생한다면, 미리 예방해주는 효과도 좋을것 같습니다. 건자두에는 황산화작용 성분이 함유되어있다는점. 즉.. 노화방지, 각종질환, 성인병예방에 좋다고 하네요. 다이어트 ..
2018. 4. 26.
영화할인권50%예매권 회원가입하고 재태크무료광고도 할수있는고
영화를 굉장히 좋아하는데. 요즘 볼만한 영화중에. 재밌는것 찜하신분들.그렇다면. 지금부터.. 영화티켓 할인만 받으시면 되겠죠? 50%할인권을 드립니다. 무한정은 아니고, 5월달말까지만 진행한다고 하네요. 영화좋아하시는분들은 회원가입하셔서, 예매권 받아가세요. 영화할인권 50%할인권 예매권 받는방법은 ? 재테크 거기가 뭐하는데죠? 즉 ,광고실행사에서, 이번에 광고필요로 하시는 분들, 무료광고하고 싶고, 유료광고 하고 싶은분들, 온라인유저들의 쉼터, 놀이터라고 보면 됩니다. 초보부터~~프로까지. 모든 광고를 등급별로 등록도 가능하고, 클릭하면, 돈이 들어오기때문에. 부업하려는분들에게 좋죠. 자영업자분들, 주부, 학생, 부업하시는 분들이 재태크홍보의 도움을 받을수 있는 공간입니다. 광고15초만 보면 돈을 버는..
2018. 4. 26.
24시간약국,휴일이용가능한약국 찾는법
아프면 정말 곤란할때가 많습니다. 우리동네 약국 왜 일찍 닫을까 생각하시는 분들 많은데, 모든곳이 일찍 문은 닫지는 않습니다. 24시간이나, 휴일에도 약국이용할수 있는곳이 있더군요. 알아두면, 비상시에 좋을것 같은이야기죠.. 오늘은 전국 휴일24시간 찾기쉬운 약국장소 찾는법입니다. 휴일지킴이약국 홈페이지 들어가보면, 다양한 정보를 확인할수 있을텐데요. 미리 24시간 이용가능한 약국장소 확인해보세요. 특히 아이들 있는경우,, 비상약사용을 필요로 할때 정말 많습니다. 방문하시고 싶은 지역과, 구체적인 지역명까지 검색하면, 알수 있습니다. 원하는 지역, 서울, 경기, 강원 이렇게 선택을 하고, 약국명, 주소지 동.. 정도 입력을 해서, 검색을 합니다. 다행히도 홈페이지 보니. 최근 등록된 약국까지 확인이 가능..
2018. 4. 25.
