8월 제철음식 고구마 효능과 보관방법 건강챙기세요.
8월 제철음식중에 가장좋아하는 것이 고구마인데요. 8월 이맘때만 되면, 정말로 고구마 풍년인듯, 떨어지지 않고 먹었던 거 같습니다. 먹는 방법에 따라 그 맛의 차이는 정말 달라지는데요.오늘은 고구마효능과 보관 방법 등에 대해서 정리 해 보겠습니다. 8월 제철음식 고구마 효능 겨울에 구워먹거나, 쪄서 먹고, 동치미국물과 함께 먹으면 그맛은 별미죠. 정말 맛있는데요. 예전에 겨울 제철음식으로 알고 있었는데, 8월 제철음식이라고 합니다. 1. 고혈압 예방식이섬유가 많이 함유되어 있고, 만성 질환을 잡아주기 때문에, 혈압을 안정적으로 해주는데 도와 줍니다. 나트륨 배출에 도움이 되기 때문에, 한국인처럼 나트륨 섭취가 많은 민족이라면, 고구마 섭취가 정말 중요합니다. 고혈압에 좋은 음식으로 많이 알려졌으니, 꾸준..
2017. 8. 22.
옷만들때 꼭 필요한 문진 집에서 간단히 만드는방법
옷을 만들어보신분이라면 문진이 뭔지 아실겁니다. 옷 만들때는 문진이라는것이 꼭 필요하죠. 문진(文鎭)은 옷을 만들때 패턴을 옮겨서 원단위에 놓고 그릴때, 움직이지 않도록 눌러둘때 필요한 것을 말합니다. 일반적으로 문진의 모양은 다각형모양 ,정사각형모양 , 둥근모양에 바닥은 평평한 모양이 있습니다. 기본, 3개에서 4개정도, 좌우, 위,아래 이렇게 고정을 하면, 옷본을 뜰때, 사이즈의 변형없는 옷본을 뜰수가 있습니다. 옷 만들때 재료를 구입을 하다보니, 사실, 안사도 되는것들이 있는데, 그것이 바로 문진인것 같아서 , 만들어보았습니다. 너무 간단한것이라서요. 옷만드시는분, 미싱하시는분들은 한번 만들어보세요. 이미지만 봐도 특별한 설명은 필요없을겁니다. 천은 짜투리 원단을 사용하고, 돌, 가급적이면 납작한것..
2017. 8. 22.
