추석명절,연휴 다이어트음식7가지 알아두면 좋아요
드디어 황금연휴가 시작 되었습니다. 다이어트 열심히 하시던 분, 요즘, 다이어트 효과를 보고 계시던 분들은, 이번 연휴가 걱정이 될수도 있겠네요. 아무리 안 먹는다고 해도, 그동안 못먹었던 음식들 냄새만 맡아도, 식욕증가.. 참기 정말 힘들죠. 어쩔수 없이 먹어야 된다면, 그 이후에는 어떻게 해야어떻게 해야될까요? 명절, 황금연휴, 휴가는 누구나 겪는 일... 그렇다면, 현명하게 명절도 보내고, 황금연휴때 맛있는것도 먹으면서, 체중 조절할수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 평상시에 먹는것보다, 추석명절에 먹는 음식은 기름진음식이 많이 있습니다. 이때 기름진음식을 몇일동안 계속해서 먹을경우에는, 부종이 생기기 쉽습니다. 노폐물 축적이 되면서,.. 이때, 부종을 빼지 않고, 바로 근육량을 높이는 겪한운동보다..
2017. 9. 30.
2017 넥스트 콘텐츠 페어 부산BEXCO 무료참관하는 방법
대한민국의 가을은 축제 현장인것 같습니다. 10월축제행사중에, 꼭 가봐야할곳이 바로 부산BEXCO에서 하는 "2017년 넥스트 콘텐츠 페어"가 아닐까 싶습니다. 단순하게 축제로 끝나는것이 아니라, 축제를 통해서, 미래의 일자리를 조금이라도 더 생각할수 있는 시간이 될 것 같은데요.. "미래의 일자리, 콘텐츠에 있다" 주제로 행해지는 이번행사는 다양한 체험등을 할수 있다고 하네요. 아이들, 어른, 상관없이 직접 VR체험을 통해서 재밌고, 스릴감도 있고, 상상력을 키울수 있는 체험해보세요. 오늘은, 일정과 무료참관하는 방법 알려드리겠습니다. 2017년 넥스트 콘텐츠 페어 부산에서 이번 행사는 10월 13일~15일 3일간(금,토,일) 부산 백스코 BEXCO에서 150개사 ,200개부스로 열리는 이번 행사는 앞..
2017. 9. 30.
포토스케이프 캘리그라피 폰트추가방법
포토스케이프 사용법 오랜만에 올리네요. 포토샵없이도 이미지 편집 프로그램으로도 괜찮은 포토스케이프 정말 잘 사용하고 있는데요. 가끔 폰트가 좀 부족하다, 내가 원하는 것이 있으면,... 했었는데요. 폰트 추가방법이 있음을 알게 되었답니다. 이번 추석한가위에대 추석인사말 캘리그라피폰트 추가해서 만들어보기도 했고, 친구들에게 엽서만들어서 보내니 너무 좋아하네요. 여러가지 글씨체도 많겠지만, 꼭 사용하고 싶은 폰트추가 찾아서 사용해보세요.. 이미지편집하는 재미가 솔솔~~~~합니다. 포토스케이프 폰트추가방법컴퓨터 포맷하신분들, 아니면, 노트북이용하는데, 데스크탑에는 있던 폰트가 노트북에서는 보이지 않을때는 추가해서 사용하면 됩니다. 폰트설정을 했는데, 노트북, 데스크탑 바꿔가면서 이용할때, 폰트가 없다면, 좀,..
2017. 9. 29.
공주백제문화제 황금연휴 가볼만한곳
추석명절에 맞춰 공주백제문화제가 시작을 합니다. 백제문화제 개막식날 오후에는 불꽃축제가 열립니다. 서울도 곧 9월 30일 불꽃축제를 하는데, 공주에서도 하네요. 시간되시는분들은 다녀오심좋을것 같습니다.황금연휴 정말 기다렸는데, 드디어 9월 29일부터 연휴가 시작이 되겠네요. 10월10일까지, 긴 시간동안, 하고 싶었던것들, 취미,여행, 가족들도 만나고, 친구들도 만날수 있는 시간이 되었으면 합니다. 특히, 이번에 공부백제문화제는 황금연휴때 꼭 가볼만한 곳같습니다. 공주백제문화제역사백제문화제는 한국의 역사문화관광축제입니다. 백제역사유적지구를 기반으로 해서, 관광객들과 백제의 후예들이 함께하는 문화유산이라고 합니다. 지금 보면 얼마안된것 같지만, 처음 출발했던것이 1955년이라고 하네요. 부여지역의 유지들이..
2017. 9. 29.
올리브영생리대 나트라케어 구입시간 알아보기
안전한 생리대를 위해서 요즘 면생리대를 만드는 분들이 많아졌습니다. 직접 만들기도 귀찮고, 빨아쓰는것이 귀찮아서, 아직은 유기농 생리대를 이용을 하고 있는데요. 급하게 구입을 하고 싶을땐 정말, 곤란한것 같습니다. 생리대 파동이 계속 이어지면서, 해외 직구로 눈돌리는 분들도 많아졌지만, 이것도 쉽지 않고, 안전하지 않다고 합니다. 한국에서도 파동이 있듯이 해외에서도 마찬가지인듯,, 결국,, 구입할수 있는 방법을 찾던가, 아니면 직접 만들어야 되는 방법인것 같습니다. 안전한생리대와 구입처 1.나트리케어울트라패드 (올리브영, 홈페이지, 드럭스토어, 마트등)2.오가닉 콜만코튼 울트라씬(올리브영, 올리브영홈페이지, 아이허브 직구)3.친환경생리대 뷰코셋 바이오 (올리브영, 롭스, 이마트)4.유기농 본( 올리브영,..
2017. 9. 29.
블로그차트 유효키워드로 블로그최적화 분석해봐요.
블로그를 하다보면 가끔 제대로 블로그 검색 노출이 되는지 궁금할때 많죠. 방문객 유입경로나 블로그차트, 네이버 웹마스터 도구를 확인하면서, 검색노출이 잘되는지 확인하곤 하는데요, 오늘은 블로그차트 유효키워드를 확인해 보기로 했습니다. 티스토리가 네이버노출이 되기위해서, 최적화가 되지 않으면 최상단 통합검색에 노출이 되기 힘들죠. 최근에 노출이 많이 되어서 기쁘기도 했는데, 오늘 블로그차트 확인해보니, 유효키워드 검색 노출이 많이 된것을 알수 있었습니다. 사실, 정확한것이다라고,,,,,, 말씀은 못드리겠지만, 이런 숫자에 왠지 기분up 되는것은 분명하네요. 오늘은 유효키워드가 왜 중요한지 짧게 말씀 드리겠습니다. 블로그차트 유효키워드 확인방법많은분들이 재미로, 블로그차트 검색을 할것으로 생각됩니다. 그래도..
2017. 9. 27.
아로니아효능7가지와 아로니아먹는방법
100세 시대에 살고 있는 우리들은 건강에 관심을 많이 갖게 되었습니다. 요즘, 슈퍼푸드로 각광을 받고 있는것이 아로니아가 아닌가 싶은데요, 세계10대 슈퍼푸드중 하나로 지구상에서 현존하는 모든 식물들 중에서 , 안토시아닌과 폴리페놀의 함량이 가장 높은 열매하고 하네요.요즘 쉽게 먹을수 있는 블루베리와 아사베리 에도 안토시아닌, 폴리페놀 정말 많다고 들었는데, 아로니아에는 따라오지 못할 정도라고 합니다. 요즘, 슈퍼푸드가 유행하면서, 건강하게 오래살기 위해서, 아로니아섭취를 하시는분들이 많아졌는데, 어떤 아로니아효능이 있는지 알려 드리겠습니다. 아로니아란 아로니아의 원산지는 폴란드나, 러시아 북부북 장미과의 낙엽관목의 열매입니다. 진달래과 식물로 서로 완전히 다른 식물이라고 하는데, 병충해에 굉장히 강해..
2017. 9. 27.
