다이어트 핵심포인트 위를 줄이는 습관
살빼기 정말 힘들죠. 다이어트 평생하는데, 오늘은 어떠셨나요? 벨트를 풀어놓고 배가 터지도록 식사를 하셨다면, 다이어트는 포기하셔야 되겠죠? 살을 빼고 싶다, 복부비만으로 고민중이라면, 일단, 먹는양을 줄여서, 위를 줄여야 합니다. 즉, 다이어트의 핵심포인트가 되겠네요. "살을 빼고 싶으면 위를 줄이는 습관들이기"죠. 그럼, 늘어난 위를 줄이는 습관 무엇인지 알아볼까요? 다이어트핵심노하우 위를 줄이기위한 습관습관은 하루아침에 바꾼다는것이 정말 어렵습니다. 칼로리를 생각하고, 식이요법을 해야되는것은 나중에 해야되고, 일단, 위를 줄이는 습관 길들이기 해야됩니다. 1. 식사중에 밥공기에서 한숫가락씩 덜 먹기 집에서든, 어디서는 밥 한공기에서 한 숫가락씩이라도 덜어서 드세요. 먹기전에 덜어 놓는것이 좋을겁니다..
2017. 10. 6.
해외직구 나라별 옷사이즈,신발사이즈 확인하는방법
날씨가 쌀쌀해지니깐, 따뜻한 월동준비를 하시는분들이 많이 계신것 같습니다. 요즘 해외직구를 이용해서 옷이나, 신발등 구입 하시는분들이 많이 계시는데요. 그럼, 구입할때는 사이즈때문에 고민이 많이 될겁니다. 어렵게 해외직구를 하면, 교환, 환불 정말 까다롭고 불편하기 때문에, 신중하게 구입을 하셔야 되는데요. 그럼, 나라별로 옷사이즈, 신발사이즈좀 알아보겠습니다. 옷은 정장, 블라우스, 후드, 점퍼, 겨울코트, 다운패딩등으로 옷마다 사이즈가 달라집니다. 역시, 신발도 마찬가지죠. 슬리퍼와, 운동화와 구두 사이즈도 약간씩 달라지는데요. 입어보고, 신어보면 아주 간단한데, 그렇지 못할때는 정말,, 불편하고, 고민이 될겁니다. 브랜드마다, 사이즈가 다르다는것도 참고 하시면 좋겠습니다. 해외직구 나라별 옷사이즈,..
2017. 10. 6.
인스타그램 푸시알림 설정방법
SNS를 하게되면, 푹빠지게 되는것같습니다. 특히 인스타그램 유저분들이 사진 한장만 올려도, 좋아요. 클릭해주는 인스타유저분들 너무 고맙기도 하죠. 좋은것도 있지만, 계속해서, 알람이 울린다면, 정말 괴로운일.. 모바일 사용하면서, 모든 알람창, 푸시알림설정을 하는 방법만알아도, 사용하기 편할겁니다. 오늘은 인스타그램 푸시알림 설정방법과 해지방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 인스타그램 푸시알림 간단히 설정하고 해지하기인스타유저는 아니여도, 가끔 올리는 사진에 댓글이나, 좋아요, 푸시알림으로 괴로운분도 있지만, 반대로 모든 알림창을 해제를 한분이 있을겁니다. 알림설정방법은 2가지 방법이 있습니다. 애플리케이션에서 알림창 허용인스타에서는 푸시알림 설정을 했는데, 전혀 알림을 받을수 없을때는 핸드폰 애플리케이..
2017. 10. 6.
