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다이어트4

살안찌는 사람들의 습관 이젠 날씬한 몸매가능 모든 사람들이 체질이 같지는 않습니다. 분명 살찌고 싶어하는 사람이 있죠. 성인 남자 170에 43키로 남자가 43키로면, 정말, 마른거죠. 여름에는 더워서 보기만 해도 더운 긴팔로 몸을 가려야 하고, 남들보다 더 먹고, 야식도 많이 챙겨 먹는데, 왜 안찔까요? 정말 고민이 많다고 하는 분들도 계십니다. 어떤분은 하루종일 뷔페에서 하지만 일반적인 사람들의 체질은 먹은데로 살찌고, 평생다이어트를 해야된다고 하고, 다이어트 성공했다가 바로 요요현상으로 고민하는, 이렇게 살과의 전쟁은 계속되고 있습니다.개인적으로도 살이 쪄서 항상 다이어트 해야지. 스트레스를 받는데, 이런것 때문에 더욱 살이 찐다고 하네요. 친구들과 항상 만나서 같은거 먹고 움직이는데, 친구의 몸은 항상, 날씬 하고,, 정말 공평하지 않을때가.. 2018. 2. 18.
2주간다이어트마무리는 앤뷰티로 하세요 2018년 시작이 되면서, 가장 먼저 다짐하게 된것이 바로 다이어트입니다. 다들 계획대로 잘되고 계신가요? 1월 1일부터 시작하신분, 오늘이 2주다이어트되는 날이죠. 혹시 아직 시작을 안하신 분들을 위해서, 2주간 다이이어트 관련 정보 남겨드리겠습니다. 제가 말씀드리는것은 정답이 아니니 참고용으로만 이용하세요. 2주간다이어트 성공하기 위한 방법누가 뭐래도, 다이어트는 성공하신분만이 아실겁니다. 어떤 다이어트 보조제도, 안되고, 굶는다는것도 안되고, 운동만으로도 안된다는 사실. 오늘은 가장 기본적인 다욧방법좀 알려드리고, 도움이 되는 다이어트보조제도 알려드리겠습니다. 먹으면서 할수 있는 2주다이어트방법은? 1. 야식은 이별하기 야식만 먹는 습관, 쉽게 고치기 어렵습니다. 누구라도 않좋다는건 아는데. 쉽게 .. 2018. 1. 14.
트레이닝할때 브라탑을 입어야하는 이유 먹을것이 너무 많아서, 쉽게 살찌기 좋은 환경에 있습니다. 과거에는 살빼기 위해서, 헬스장에 많이 다녔는데, 요즘은 유튜브나 다이어트 앱에서 쉽게 홈트레이닝 방법, 집에서 할수 있는 유산소 운동하는법 보고 따라할수 있게 되었죠. 단기간 홈트레이닝으로 체중감량한 방법등 바로 시청하기 좋은 세상이 되었는데요. 유튜브에서 한두번씩 보셨을텐데요. 왜 모든 여성 트레이너들이 브라탑과 타이즈를 입고 있을까요? 편하니깐? 아니면, 예쁘게 보이려고? 궁금해지더군요. 외부에서 운동을 할때는 좀 갖춰입어야 된다는 생각은 있어서, 챙겨입겠지만, 홈 트레이닝을 할경우나, 그냥 편안한 복장으로 할수도 있는것 같습니다. 혹시 , 유산소운동이나, 좀 격렬한 근력운동을 할때 무엇을 입고 하시는지요? 오늘은 왜 입어야되는지 이유를 알.. 2017. 9. 21.
다이어트할때 가장 중요한것은 음식천천히 먹기 효과있어요 다이어트 살뺀다는것 쉽지 않은일이죠. 이젠 다이어트 요요현상도 싫고, 지긋지긋한 살빼기 전쟁에서 벗어나고 싶은들에게 도움이 되었으면 하는 마음.. 하지만, 쉬울것 같지만 전혀 어렵지도 않고 누구나 할수 있는 방법알려드리겠습니다. 다이어트방법으로 참 여러가지 방법이 많은거 같아요. 스트레스때문에. 과식때문에, 탄수화물도 많이 먹어서 그렇고, 수면부족에,불면증, 정말 나열한다면 끝이 없는데,, 과연, 이거 지킨다고 해서 살이 빠지는것인가 생각을 해보고 실천도 해봤습니다. 만약, 경험도 안하고 이런 포스팅을 하냐고 물어보시겠지만, 경험담을 올리는것이니 이해해주세요. 왜 이런 사진을 올린걸까요? 탄수화물, 기름진음식,좋아하는 파스타까....지금 이런 사진을 올린것은 다이어트에 무슨 도움이 되실까 생각될텐데요. .. 2017. 5. 3.
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