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삼성제약 앤뷰티다이어트가격알아보고 30대다이어트 성공합시다. 황금연휴동안 다이어트가 물거품이 되었을까봐 고민되시는 분들 많으시죠. 칼로리걱정되서 조금씩 먹었다고 해도 평상시보다 늘어난 체지방이 문제입니다. 현대인들의 라이프생활로 다이어트가 힘들다고 하는분들이 많아졌습니다. 장시간 앉아있거나, 수면부족으로 인해서, 생활리듬도 많이 깨지고, 햇빛보는 시간도 많이 줄어들어서, 건강을 잃기 쉬울수 있습니다. 20대, 30대 40대, 점점 나이먹으면서, 살빼기는 점점 어려워지는데요. 30대부터 좀더 효과적인 다이어트를 하기위한 방법을 알려드리겠습니다. 10대와, 20대 30대를 돌아보면, 체중이 늘어난 모습을 발견할수 있을겁니다. 식사량에 비해서, 칼로리 소모는 점점 줄어들기 때문인데요. 식사량을 줄이던가 활동량을 늘려서 칼로리 소비를 조금 더 하는 수밖에 없을겁니다. 2.. 2017. 10. 8.
코코넛오일효능 온몸에 바르기도 하고, 먹기도 하고, 머리에도 바르기도 하는 코코넛오일에 관심이 많은것 같습니다. 미용과 건강에도 좋기때문에, 많은 인기를 끄는것 같습니다. 코코넛은 열대지방의 해안가에서 서식을 하는 외떡잎 식물로 속하는 과일인데요. 25도씨 이하가 되었을때는 고체로 됩니다. 정제된 오일과, 비정제된 오일로 나뉘어지게됩니다. 정제된 코코넛오일과 비정제된 오일의 차이점 정제된 코코넛오일은 열을 가해 표백을 한것으로 불순물을 제거해서, 코코넛 특유의 향이나 색이 옅어지기때문에, 피부케어, 미용관리를 위해 사용하면 좋습니다. 비정제된 코코넛오일은 버진 코코넛오일이라고 하고 비타민E 가 풍부하고, 라우르산같은 성분이 들어있어서, 피부미용에 좋습니다. 제가 오늘 효능에 대해서 말씀드린것은 버진코코넛오일을 말하는 .. 2017. 10. 8.
외래붉은불개미 공포 이젠, 한국에 상륙 요즘은 공포속에서 사는것 같네요. 흔하고 흔한 개미가, 이젠 , 생명을 위협한다고 합니다. 외래 붉은 불개미가 주인공인데요. 2005년부터 급속히 늘어나서 닥치는대로 사람과 가축을 공격하고 곡식을 먹어치워서 주민들이 공포에 떨게 했다고 합니다. 개미들은 집단으로 몰려다니는 습성이 있는데, 정말 작고, 힘없어보이는 붉은불개미에 물려서, 몇개월 동안 일어나지도 못했다고 합니다. 개미들이 집안에 들어오게 되면, 옷등에 달라붙어서, 떨어지지도 않고, 어린이들을 집중공격했다고 합니다. 외래 붉은불개미가 정말 공포?세계적으로 악명이 높고 치가 떨릴정도라고 하는데, 중국, 일본 뿐만아니라, 세계적으로 문제가 심각하다고 합니다. 지금 우리나라에도 외래 붉은불개미 확산 조짐이 보인다고 합니다. 요.. 조금만한 개미가, .. 2017. 10. 8.
무인민원발급기 설치장소 확인하는법 간단히 알아보기 직장을 다니거나, 취준생분들, 여러가지 서류가 필요할때, 주민센터이용도 쉽지는 않습니다. 바쁘신분들에게는 무인민원발급기가 효자노릇을 하는데, 급할수록 잘 안보이게 됩니다.지나치다가 한두번씩 본것을 기억하기도 쉽지도 않고, 꼭 필요할 때를 위해서 미리 알아보는것도 좋을것 같습니다. 오늘은 민원24(정부24) 홈페이지에서 설치장소를 확인하는법 알려 드리겠습니다.동사무소 업무를 간단히 볼수 있는 만큼 너무 편리한데요. 위치와 이용시간만 안다면, 도움이 많이 되실겁니다. 그럼, 우리동네 무인민원발급기는 어디에 있는지, 확인방법 알아보겠습니다. 우리동네 무인민원발급기 위치는? 예전에는 민원24였는데, 어느때부턴가 정부24로 바뀌었습니다. 민원발급기에서 필요한 민원처리를 모두 동일하게 하지는 않는다고 합니다. 온라.. 2017. 10. 7.
인스타그램 해시태그 모음과 누락되지 않는 방법 페이스북을 많이 하다가, 최근에 인스타그램을 시작을 하게 되었는데요. 블로그처럼 마찬가지로 나의 글을 한사람이라도 더 봐주면 좋은일이겠죠? 인스타마케팅을 하시는분들, 일상의 게시물을 올리는 분들도 같은 마음일겁니다. 인스타그램 하시는분들 정말 부지런한것 같아요. 해시태그를 올릴때는 게시물의 주제에 맞춰서 선정이 되는데요. 그냥, # 에,, 태그만 입력하는줄 알았다가,, 정말 큰 실수를 했다는 것을 알게 되었습니다. 인스타그램에서는 해시태그가 따로 정해져 있더군요. 많은분들이 해시태그를 타고 들어와서, 나의 게시물을 보게 된다는것을 몰랐죠. 지금까지 검색으로만 들어왔던것과는 다른것이 바로 인스타그램의 장점인 거 같습니다. 저처럼 인스타그램의 초보자분들에게 조금이라도 노출효과를 볼수 있는 방법을 알려 드리겠.. 2017. 10. 7.
2017년진주남강유등축제 10월축제 가볼만한 곳 10월은 축제의 달, 축제가 끝나면, 겨울이 시작되겠죠? 지금은 전국에서 불꽃축제가 이어지고 있는데요. 지금 진주남강유등축제에서는 불꽃축제도 볼수있고, 정말 볼거리, 먹을거리가 많은 축제입니다. 남은 추석명절연휴에는 진주남강유등축제 다녀오는것은 어떨까요? 요즘 무계획으로 떠나는 나홀로 여행족분들도 많이 가는곳이 바로 유등축제일겁니다. 진주 남강의 분위기를 만끽할수 있는곳입니다. 나홀로 여행뿐만아니라, 가족과 , 친구들과, 연인과 함께 떠나는 여행 어떨까요? 진주남감유등축제란진주남강유등축제는 굉장히 오래된 축제입니다. 임진왜란시 진주성전투에서 그 기원을 찾아볼수 있다고 합니다. 계속해서 유등놀이로 전해져왔다고 하고, 2000년 10월 대규모 진주남강유등축제로 발전되서 오늘날까지. 하게 되었다고 합니다. 2.. 2017. 10. 6.
다이어트 핵심포인트 위를 줄이는 습관 살빼기 정말 힘들죠. 다이어트 평생하는데, 오늘은 어떠셨나요? 벨트를 풀어놓고 배가 터지도록 식사를 하셨다면, 다이어트는 포기하셔야 되겠죠? 살을 빼고 싶다, 복부비만으로 고민중이라면, 일단, 먹는양을 줄여서, 위를 줄여야 합니다. 즉, 다이어트의 핵심포인트가 되겠네요. "살을 빼고 싶으면 위를 줄이는 습관들이기"죠. 그럼, 늘어난 위를 줄이는 습관 무엇인지 알아볼까요? 다이어트핵심노하우 위를 줄이기위한 습관습관은 하루아침에 바꾼다는것이 정말 어렵습니다. 칼로리를 생각하고, 식이요법을 해야되는것은 나중에 해야되고, 일단, 위를 줄이는 습관 길들이기 해야됩니다. 1. 식사중에 밥공기에서 한숫가락씩 덜 먹기 집에서든, 어디서는 밥 한공기에서 한 숫가락씩이라도 덜어서 드세요. 먹기전에 덜어 놓는것이 좋을겁니다.. 2017. 10. 6.
해외직구 나라별 옷사이즈,신발사이즈 확인하는방법 날씨가 쌀쌀해지니깐, 따뜻한 월동준비를 하시는분들이 많이 계신것 같습니다. 요즘 해외직구를 이용해서 옷이나, 신발등 구입 하시는분들이 많이 계시는데요. 그럼, 구입할때는 사이즈때문에 고민이 많이 될겁니다. 어렵게 해외직구를 하면, 교환, 환불 정말 까다롭고 불편하기 때문에, 신중하게 구입을 하셔야 되는데요. 그럼, 나라별로 옷사이즈, 신발사이즈좀 알아보겠습니다. 옷은 정장, 블라우스, 후드, 점퍼, 겨울코트, 다운패딩등으로 옷마다 사이즈가 달라집니다. 역시, 신발도 마찬가지죠. 슬리퍼와, 운동화와 구두 사이즈도 약간씩 달라지는데요. 입어보고, 신어보면 아주 간단한데, 그렇지 못할때는 정말,, 불편하고, 고민이 될겁니다. 브랜드마다, 사이즈가 다르다는것도 참고 하시면 좋겠습니다. 해외직구 나라별 옷사이즈,.. 2017. 10. 6.
인스타그램 푸시알림 설정방법 SNS를 하게되면, 푹빠지게 되는것같습니다. 특히 인스타그램 유저분들이 사진 한장만 올려도, 좋아요. 클릭해주는 인스타유저분들 너무 고맙기도 하죠. 좋은것도 있지만, 계속해서, 알람이 울린다면, 정말 괴로운일.. 모바일 사용하면서, 모든 알람창, 푸시알림설정을 하는 방법만알아도, 사용하기 편할겁니다. 오늘은 인스타그램 푸시알림 설정방법과 해지방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 인스타그램 푸시알림 간단히 설정하고 해지하기인스타유저는 아니여도, 가끔 올리는 사진에 댓글이나, 좋아요, 푸시알림으로 괴로운분도 있지만, 반대로 모든 알림창을 해제를 한분이 있을겁니다. 알림설정방법은 2가지 방법이 있습니다. 애플리케이션에서 알림창 허용인스타에서는 푸시알림 설정을 했는데, 전혀 알림을 받을수 없을때는 핸드폰 애플리케이.. 2017. 10. 6.
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