미세먼지 최악 외출이 무서워지네요
미세먼지, 황사,스모그는 이젠 일상적으로 듣는말, 이젠. 공기청정기는 필수가전제품이 되었고, 마스크는 일상생활에서 꼭 필요한 필수품이 된것 같습니다. 맑은공기 마시면서 살고 싶네요 미세먼지 사진을 보니 밖에 나가는것이 겁나네요. 중국발 황사와 스모그, 미세먼지까지. 이젠. 건강을 위한 힐링여행은 국내에선 힘든것일까요? 미세먼지는 복합한 성분을 가진 대기 부유물질로, 도로 주행과정에서 발생한다고 합니다. 호흡기,심혈관계질환, 심한경우는 사망까지 이른다고 하는데. 크기가 10마이크로미터이하,, 폐와 혈중으로 유입되면 정말 위험 하다고 합니다. 미세먼지방지 마스크도 많이 나온다고 하지만, 완벽하게 차단되는 마스크는 아직 없으니, 각자 주의 해야될것 같습니다. -건강백과사전- 폐와,혈중에 유입되면 정말 위험하다..
2017. 5. 6.
당일치기여행 준비물 필요한것 뭐가있을가요
5월황금연휴로 항공요금이 최대치라고 하네요. 3년7개월만에 최대치를 갱신했다고 합니다. 국제항공요금 1년전보다 4.5% 상승했다고 하네요. 가볍게 여행하시고자 하는분들은 부담이 되시니, 당일치기여행 계획하시는분들을 위해서, 오늘은 당일여행준비물에대해서 알려드릴께요. 가볍게 떠나도 꼭 준비해야되는것은 체크만 한다면, 여행이 즐겁고 가벼울것입니다. 꼭,, 준비... 1.가벼운몸과 마음누구랑 떠나던, 여행은 가벼운마음이 최고 같아요. 사랑하는 가족도 좋고, 아이들과,친구들과 커플이 떠나는 여행, 그순간만이라도 ,걱정, 스트레스 모두 두고 떠나는 발걸음 어떠신가요? 2.보조 배터리핸드폰 사용안하시는분들 거의 없으시죠. 여행을 떠나면 찍게 되는 사진으로 밧데리는 빨리 소모됩니다. 충전기 미리미리 빵빵하게 준비하시..
2017. 5. 5.
태종대망부석 부산여행가볼만한곳으로 가족여행추천지역
연휴시작되어서, 어린이,가족들 너무 좋을것 같습니다. 부산여행하실분,부산가볼만한곳 찾는다면 대표적인 태종대등대추천드려요. 부산은 워낙 볼거리도 많고, 야경도 멋진곳이죠. 특히 태종대 해안가의 아름다움은 정말 잊지 못할겁니다.부산태종대의 말은 원래 신선이 살아서 신선대라고도 불렸다고 합니다. 신라태종무열왕사후의 장소였다고 했고, 지금관광지로 지정된것은 1969년부터라고 해요.. 태종대 관람시간이 정해져있는 군사지역이라는점 감안해서 구경하시고 오신다면 별 제한없이 구경하실수 있을겁니다. 태종대 면적이 164만63제곱미터라고 해요. 도보 1시간 30분정도 소요되기도 하고, 태종대에서 가족들과 트래킹하는것도 좋겠지만, 부담이 되신다면, 그냥, 휴식만 하셔도, 바다냄새, 파도소리와 함께 힐링하셔도 건강해질듯한 느..
2017. 5. 5.
각티슈만드는 과정샷 간단히 만들어보세요.
각자 취미한가지씩은 있을겁니다. 저의 취미는 만들기, 특히 미싱으로 만들기죠. 각티슈만드는방법을 알려드리겠습니다. 미싱이 없다던가, 미싱을 못한다고 하시는분들은. 한땀한땀 손바느질을 하시는분들도 가끔계시겠지만, 이것은 미싱으로 하시는것이 좋을것 같네요. 각티스 주름치마처럼, 주름레이스가 들어가야되서 주름노루발 준비를 하시면 더욱 편안할겁니다. 주름노루발이용해서, 미리, 레이스에 주름은 만들어 놓으세요. 이젠. 주름노루발 사용을 위해선, 장력변경을 해야됩니다. 장력 3정도가 가장 적당하죠. 예쁜레이스 주름 레이스 한번 시도 해보세요.그리고.... 땀수조절 기본적으로 4정도가 적당합니다. 3이나, 4,미싱에 따라서 약간 달라질수 있는데요. 참고로 제 미싱은 싱거미싱입니다. 브라더미싱과는 약간 차이가 있지만,..
2017. 5. 4.
다이어트할때 가장 중요한것은 음식천천히 먹기 효과있어요
다이어트 살뺀다는것 쉽지 않은일이죠. 이젠 다이어트 요요현상도 싫고, 지긋지긋한 살빼기 전쟁에서 벗어나고 싶은들에게 도움이 되었으면 하는 마음.. 하지만, 쉬울것 같지만 전혀 어렵지도 않고 누구나 할수 있는 방법알려드리겠습니다. 다이어트방법으로 참 여러가지 방법이 많은거 같아요. 스트레스때문에. 과식때문에, 탄수화물도 많이 먹어서 그렇고, 수면부족에,불면증, 정말 나열한다면 끝이 없는데,, 과연, 이거 지킨다고 해서 살이 빠지는것인가 생각을 해보고 실천도 해봤습니다. 만약, 경험도 안하고 이런 포스팅을 하냐고 물어보시겠지만, 경험담을 올리는것이니 이해해주세요. 왜 이런 사진을 올린걸까요? 탄수화물, 기름진음식,좋아하는 파스타까....지금 이런 사진을 올린것은 다이어트에 무슨 도움이 되실까 생각될텐데요. ..
2017. 5. 3.
