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2017/0554

들깨의효능 들깨가루가 이렇게 좋았네요. 우리나라 음식 잘만 먹어도 보약이라고 하는것이 맞는거 같습니다. 나이 한두살 먹으면서 좋다는 음식을 찾아다니는 모습을 보게 되는것이 나만이 아니라 많은분들이 왜 좋은음식을 찾아다닐까요. 요즘 다이어트 집중하고 있어서 인터넷검색하다가 들깨의효능을 알게되었고, 얼마나 좋은효능이 있는지 간단히 정리해보기로 했습니다. 들깨효능,들깨가루효능알아보기 1.치매예방들깨에는 오메가3가 함유되어있는 식품으로 리놀렌산이 풍부합니다. 리놀렌산은 치매예방에 도움이 됩니다.혈액의노화를 방지도 해주고 혈액순환도움도 되고, 기억력이나 학습능력, 즉, 뇌의 노화를 느리게 만들기때문에 치매예방에 정말 도움이 됩니다. 암보다도 요즘은 치매가 무섭다고 할정도인데 꾸준히 섭취한다면 좋을것 같습니다. 2.피부미용에 좋다 피부가건조할때 들깨섭취.. 2017. 5. 8.
라오스 방비엥여행 꽃보다청춘으로 유명한곳 라오스방비엥은 아마 꽃보다청춘에서 많이 알려진 해외여행지입니다. 제가 다녀왔을때는 좀 오래되어서, 지금쯤은 많이 변했을것 같지만, 변하지 않는 라오스의 배경 풍경등, 날씨등에 따른 여행방법등에 대해서 알려드리겠습니다. 구글지도로 라오스를 검색해봤습니다. 인도차이나반도 한가운데 위치해있고, 주의에 태국, 베트남,캄보디아,중국이 있습니다. 인구는 500만명정도의 작은 곳이고, 30도이상의 더운날씨로 우리나라 장마철처럼, 우기가 5월에는 있기때문에 비가 내리는경우가 많지만, 요즘은 날씨가 예전같지 않은것같습니다. 한국의 이상기온만 있는것이 아니라서, 역시 라오스도 우기이지만, 예외는 아닌것 같습니다. *구글위성사진*라오스를 위성사진으로 보면, 산으로만 표시되어있는것 같죠. 직접 라오스여행을 하신다면 강이 굉장.. 2017. 5. 8.
캐나다여행 토론토 유럽같은 작고 예쁜마을 유니온빌 캐나다여행을 하면 유럽느낌을 토론토 유니온빌을 찾게 되는거 같습니다.유럽인들이 아기자기하면서도 조용하고 여유로움까지 보이는 모습이 익숙하진 않을겁니다. 작고 예쁜마을 유니온빌 캐나다여행에서 꼭 가봐야할곳같습니다. 어느곳에 가던 복잡한 우리나라와는 좀 비교가 되는거 같았습니다. 조용해보이기도 하면서도 사람구경하는것이 쉽지는 않은곳, 건물들도 동화속의 모습같기도 하고 작은유럽을 담고 있는 캐나다이기도 합니다. 원래 토론토는 다양한 인종이 모여사는곳이라서, 다양한 문화도 자리잡게 되었습니다. 인종이 다르지만, 너무나도 잘 어울려 사는 모습들이 보기 좋은 곳이기도 합니다. 작고예쁜마을 토론토의 유니온빌 이곳은 입구부터 소소하면서도 아름다움을 담고 있는곳입니다. 소소한 음악회가 열리면 관광객이나 마을 주민들도 조.. 2017. 5. 7.
미세먼지 산소캔 안전성, 산소도 사서 마시는 세상이 되었네요 미세먼지 많다고 하지만, 오늘처럼 최악의 정말 싫다는 소리가 저절로 나오네요.외출금지할수도 없는 상황에, 공기는 마시고 싶은데. 호흡조차 힘들고, 먼지바람까지 정말, 굉장한 하루 였던거 같습니다. 우연히, 오늘 미세먼지산소캔이란것을 알게되어서 안전한지 좀 확인좀 해보다가 포스팅까지 하게 되었습니다.출처:MBN뉴스 건강에 좋다고 아무것이나 살수도 없는일이겠지만, 미소먼지가 점점 심각해질수록 산소캔구매자가 늘어나고 있다고 합니다. 물도 사서 먹는데 산소도 사서 마시는 세상이 되었네요. 단지, 개인적으로 우려되는것은 왠지 불안해보이고, 안전성에 의심이 가기도 합니다. 병원에서 호흡곤란할때 산소호흡기는 봤지만, 미세먼지때문에 산소캔을 마셔야된다니.. 참.. 혼자, 이런 생각까지 들게 됩니다. 미세먼지로인해서 호.. 2017. 5. 7.
(크로아티아스플리트여행)아드리아해변의 로마도시 해외여행중에 크로아티아 스플리트여행을 하신분들이라면, 꼭 가볼만한곳, 가야될곳이 바로 로마도시. 이곳은 로마황제왕국의 도시로 많이 알려진곳이죠. 아드리아해변에 위치한 곳이기도 합니다. 이곳 해변에는 휴양지가 많아서, 고대로마제국의 모습에 취해볼수 있습니다. 바닷가의 로마도시, 이탈리아의 맞은편에 있는 로마황제궁전.. 몇천년전의 로마제국은 과연 어떻했을까, 규모는 정말 크고, 왕국이라고 하는데.. 거대했을겁니다. 이곳.. 기독교인들이 가장 고생하고 박해받았던 곳, 디오클레티아누스 황제로부터,, 고통의 시간을 겪었던 곳.. 드디어 황제는 지위에서도 물러나고, 스플릿 궁전을 지어서 여생을 보냈다고 합니다. 이곳 달마티아 지방의 해방노예의 아들이 바로 로마황제가 된것이구요. 로마황제가 노예의아들에. 기독교인들에.. 2017. 5. 6.
미세먼지 최악 외출이 무서워지네요 미세먼지, 황사,스모그는 이젠 일상적으로 듣는말, 이젠. 공기청정기는 필수가전제품이 되었고, 마스크는 일상생활에서 꼭 필요한 필수품이 된것 같습니다. 맑은공기 마시면서 살고 싶네요 미세먼지 사진을 보니 밖에 나가는것이 겁나네요. 중국발 황사와 스모그, 미세먼지까지. 이젠. 건강을 위한 힐링여행은 국내에선 힘든것일까요? 미세먼지는 복합한 성분을 가진 대기 부유물질로, 도로 주행과정에서 발생한다고 합니다. 호흡기,심혈관계질환, 심한경우는 사망까지 이른다고 하는데. 크기가 10마이크로미터이하,, 폐와 혈중으로 유입되면 정말 위험 하다고 합니다. 미세먼지방지 마스크도 많이 나온다고 하지만, 완벽하게 차단되는 마스크는 아직 없으니, 각자 주의 해야될것 같습니다. -건강백과사전- 폐와,혈중에 유입되면 정말 위험하다.. 2017. 5. 6.
스위스여행 체르마트일출 구경 스위스여행하면, 맑은 공기와 높은 지역의 알프스, 작은마을과 스위스 체르마트의 여행지가 생각이 납니다. 스위스여행다닐때 인터라겐에서의 여행지도 정말 멋진곳이죠. 오늘은 스위스 체르마트 마테호른에서의 일출광경과 일몰사진입니다. 스위스의 마테호른 글라시어 파라다이스에서의 밤은 잊을수없는 밤을 맞이할수 있습니다. 스위스여행하시는분들, 유럽여행 자유여행 하시는분들이 체르마트의 일출과 일몰을 보기위해서 멀리서 관광객들이 모이곤 합니다. 마테호른 글라시어 파라다이스의 정상은 3883m의 높은 고지대라서, 푸리와 트로케너 슈테그까지 작은 곤돌라로 이동하고, 정상까지는 커다라 케이블카로 이동하면서 여행할수 있습니다. 이곳은 신기하게도 정상에 아시아요리를 즐길수 있는 레스토랑이 준비되어있는것이 새롭습니다. 유럽은 맞는데.. 2017. 5. 6.
마카오갤럭시호텔 야경보기 웅장함에 놀랬어요 마카오여행에서 가장 놀랐던것이 갤럭시호텔의웅장함이였고. 낮과 밤의 호텔모습은 완전히 달랐습니다.. 이런 호텔을 이제야 보는구나, 싶었고 갤럭시호텔근처에서 하룻밤을 보낸 하루는 정말 너무 멋진 밤이고 잊을수 없었습니다. 갤럭시호텔차량으로만 다니게 된다면, 위의 보이는 사진 갤럭시 간판을 보기는 힘들듯. 어렵게 다리도 아픈데. 야경보고싶어서 정말 넓은 곳을 걸어다니기도 했네요. 덕분에 못보고 지나치는곳도 눈에 가슴에 사진에 담아볼수 있었습니다. 마카오는 아시아의 작은유럽으로 불리워지는곳이기도 하고, 홍콩여행과 함께 마카오여행까지 즐길수 있는곳이기도 합니다. 홍콩생각하고 마카오가게 되면 정말 작은 도시라는것에 놀라기도 하지만, 충분한 휴양지로 즐길만한 곳 같습니다. 복잡한 곳을 떠나서, 편안한 휴식도 할수 있.. 2017. 5. 5.
당일치기여행 준비물 필요한것 뭐가있을가요 5월황금연휴로 항공요금이 최대치라고 하네요. 3년7개월만에 최대치를 갱신했다고 합니다. 국제항공요금 1년전보다 4.5% 상승했다고 하네요. 가볍게 여행하시고자 하는분들은 부담이 되시니, 당일치기여행 계획하시는분들을 위해서, 오늘은 당일여행준비물에대해서 알려드릴께요. 가볍게 떠나도 꼭 준비해야되는것은 체크만 한다면, 여행이 즐겁고 가벼울것입니다. 꼭,, 준비... 1.가벼운몸과 마음누구랑 떠나던, 여행은 가벼운마음이 최고 같아요. 사랑하는 가족도 좋고, 아이들과,친구들과 커플이 떠나는 여행, 그순간만이라도 ,걱정, 스트레스 모두 두고 떠나는 발걸음 어떠신가요? 2.보조 배터리핸드폰 사용안하시는분들 거의 없으시죠. 여행을 떠나면 찍게 되는 사진으로 밧데리는 빨리 소모됩니다. 충전기 미리미리 빵빵하게 준비하시.. 2017. 5. 5.
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