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생활정보/건강73

발뒤꿈치통증 (족저근막염)치료방법 이런방법 어때요? 아프면 고생인데. 발뒤꿈치통증도 정말 못참는것 같습니다.. 거의 완치되는것이 정말 어려울정도로 계속걸어야만 하는 일상속에서, 조금이라도 통증치료에 도움이 되고자 정리를 해보게 되었습니다. 개인적으로도 발뒤꿈치통증 즉, 족저근막염이라고도 하는데. 통증치료방법 이런방법은 어떤가요? (발뒤꿈치사진과 상관없는 사진) 발이아프면, 운동하기도 쉽지 않지만, 아무것도 않한다면 오히려 악화될수 있다고 합니다. 정말, 여러가지 방법을 동원해서, 치료도 해보고, 지금도 완치가 안되었지만, 이런 방법이 좀더 치료에 도움이 되는것 같아서 올려봅니다. 1. 스트레칭 스트레칭은 심한 운동을 못하시는분들, 산책도 거의 힘든분들에게 좋은데요. 특히 족저근막염같은경우는 오래 걸으시면 않됩니다. 최대한 맛사지를 많이 해줘야합니다. 발목.. 2017. 4. 29.
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